Warrior Workouts
Απόλυτη Γράμμωση
Πρόγραμμα απαιτητικό που απευθύνεται σε ασκούμενους με ιδιαίτερη εμπειρία και χαμηλό ποσοστό λίπους. 4 δυνατές προπονήσεις ανά εβδομάδα. Ειδικό ασκησιολόγιο στοχευμένο στη γράμμωση του σώματος συνολικά. Συστήνεται και ακολουθείται παράλληλα και ένα ειδικό πρόγραμμα διατροφής για γράμμωση.
Ατσάλινοι Κοιλιακοί
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα αποτελείται από μία σειρά πολλών και διαφορετικών ασκήσεων των κοιλιακών μυών με σκοπό την ενδυνάμωση και τη γράμμωση τους.
*Προτείνεται να ακολουθείται συνδυαστικά με άλλα προγράμματα γυμναστικής.
Μυική υπερτροφία
Το πρόγραμμα της μυϊκής υπερτροφίας απευθύνεται κυρίως σε άντρες αλλά και σε γυναίκες οι οποίες θέλουν να αυξήσουν κατά πολύ τη μυϊκή τους μάζα. Είναι ένα πρόγραμμα που εκτελείται κυρίως με βάρη ελεύθερα και όργανα.