Απαραίτητος Εξοπλισμός
- Βασικός εξοπλισμός (βαράκια, σχοινάκι, στρώμα, λάστιχα, κτλ)
Χαρακτηριστικά
- Ασκησολόγια 15 ασκήσεων
- Προπονητικές ημέρες: 4
- Pdf + Video ασκήσεων
- Υποστήριξη e-mail/chat
Σε ποιους απευθύνεται
- Προγράμματα που αφορούν προχωρημένους ασκούμενους με εμπειρία και υψηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης
Ο προπονητικός εξοπλισμός είναι καθαρά ευθύνη του ίδιου του ασκούμενου να διαθέτει ή να προμηθευτεί
Ο απαιτητικός εξοπλισμός αναφέρεται σε (βάρη ελεύθερα, λάστιχα, σχοινάκια, σκάλες ισορροπίας, training box, battle rope, kettlebell, medicine balls, πισίνες κτλ). Κάποιο όργανο γυμναστικής (ποδήλατο, διάδρομος κτλ θα φανεί χρήσιμο)
Οι ασκήσεις των προπονητικών ημερών στο μεγαλύτερο κομμάτι τους εκτελούνται και χωρίς εξοπλισμό (βάρος σώματος) ή και με εναλλακτικό εξοπλισμό (σακίδιο πλάτης, μπουκάλια νερού κτλ)