Χαρακτηριστικά
- Αύξηση μυικής μάζας
Σε ποιους απευθύνεται
- Το πρόγραμμα της μυϊκής υπερτροφίας απευθύνεται κυρίως σε άντρες αλλά και σε γυναίκες οι οποίες θέλουν να αυξήσουν κατά πολύ τη μυϊκή τους μάζα.
Το πρόγραμμα της μυϊκής υπερτροφίας απευθύνεται κυρίως σε άντρες αλλά και σε γυναίκες οι οποίες θέλουν να αυξήσουν κατά πολύ τη μυϊκή τους μάζα. Είναι ένα πρόγραμμα που εκτελείται κυρίως με βάρη ελεύθερα και όργανα.
Ο προπονητικός εξοπλισμός είναι καθαρά ευθύνη του ίδιου του ασκούμενου να διαθέτει ή να προμηθευτεί
Ο απαιτητικός εξοπλισμός αναφέρεται σε (βάρη ελεύθερα, λάστιχα, σχοινάκια, σκάλες ισορροπίας, training box, battle rope, kettlebell, medicine balls, πισίνες κτλ). Κάποιο όργανο γυμναστικής (ποδήλατο, διάδρομος κτλ θα φανεί χρήσιμο)
Οι ασκήσεις των προπονητικών ημερών στο μεγαλύτερο κομμάτι τους εκτελούνται και χωρίς εξοπλισμό (βάρος σώματος) ή και με εναλλακτικό εξοπλισμό (σακίδιο πλάτης, μπουκάλια νερού κτλ)