Απαραίτητος Εξοπλισμός
- Δεν απαιτείτε εξοπλισμός
Χαρακτηριστικά
- Το πρόγραμμα της απόλυτης γυμναστικής
- Εντατική προπόνηση για καύση λίπους
- Απώλεια κιλών
- Ενδυνάμωσης των μυών
Σε ποιους απευθύνεται
- Πρόγραμμα απαιτητικό που απευθύνεται σε ασκούμενους με ιδιαίτερη εμπειρία και χαμηλό ποσοστό λίπους.
Το πρόγραμμα της απόλυτης γυμναστικής. 3 μήνες εντατικής προπόνησης για καύση λίπους, απώλεια κιλών και ενδυνάμωσης των μυών με στόχο την απόλυτη μεταμόρφωση του σώματος.
Ο προπονητικός εξοπλισμός είναι καθαρά ευθύνη του ίδιου του ασκούμενου να διαθέτει ή να προμηθευτεί
Ο απαιτητικός εξοπλισμός αναφέρεται σε (βάρη ελεύθερα, λάστιχα, σχοινάκια, σκάλες ισορροπίας, training box, battle rope, kettlebell, medicine balls, πισίνες κτλ). Κάποιο όργανο γυμναστικής (ποδήλατο, διάδρομος κτλ θα φανεί χρήσιμο)
Οι ασκήσεις των προπονητικών ημερών στο μεγαλύτερο κομμάτι τους εκτελούνται και χωρίς εξοπλισμό (βάρος σώματος) ή και με εναλλακτικό εξοπλισμό (σακίδιο πλάτης, μπουκάλια νερού κτλ)