Η διαδικασία οικοδόμησης ενός υγιούς σώματος, περνάει και από τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Κάθε σώμα για να ανταπεξέλθει στις δύσκολες πια συνθήκες της καθημερινότητας, απαιτείται να προσλαμβάνει όλα τα απαραίτητα διατροφικά στοιχεία ( βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη) τα οποία πρέπει να εισάγονται στο σώμα μας σε ισορροπημένες ποσότητες και πάντα βάση των απαιτήσεων και των διατροφικών αναγκών του ατόμου ανά ημέρα.